Осенний йога-уикенд 7-9 октября 2022 на б/о СТРЕЖЕНЬ
Баланс -это состояние присутствия в настоящем моменте-здесь и сейчас. СТР. 48 Свет жизни:йога. Б.К.С.Айенгар.
Будет уделено пристальное внимание балансам в позах йоги, что в свою очередь улучшает работу ЖКТ, работе с дыханием и с диафрагмой, работе с жесткими участками в теле. Всё будет проходить в традиции йоги Айенгара с подробным и четким объяснением.
На занятиях вы плодотворно, в спокойной обстановке, поработаете в асанах, рассмотрите сложные, часто встречающиеся моменты, позанимаетесь практикой пранаямы, преподаватели с удовольствием ответят на накопившиеся вопросы.
На утренних классах пранаямы (дыхательного контроля) вы будете практиковать осознанное наблюдение за дыханием, создающее спокойное, обращенное внутрь себя психологическое состояние, которое способствует глубокой сосредоточенности и медитации. Такая тренировка дыхательных ритмов - вдох, выдох, задержка - развивает эту способность ума до высокой степени.
Вы будете пребывать в легкой атмосфере йоги, будете дышать чистым воздухом, вкусно питаться три раза в день, спать здоровым сном.
Йога - великолепное средство для физического и душевного здоровья!
Кроме того, вы можете взять с собой членов своей семьи, родственников, друзей. Они также смогут провести время с пользой. Даже без занятий йогой.
С какими трудностями мы столкнулись по выездным семинарам?
1. Ученики, увидев продолжительность занятий не 1- 1,5 часа, а 2,5 часа бояться, что не выдержат. А после семинара жалеют, что не поехали.
На самом деле не надо бояться! Мы не первый год выезжаем).
Кто проводит:
Нина - первый сертифицированный преподаватель в Самаре по направлению йоги Айенгара, она занимается этим направлением 25 лет(до этого хатха-йогой 10лет).
Татьяна - 16 лет йогой Айенгара(но первое знакомство с йогой состоялось 31 год назад).
Программа составляется очень гармонично и продуктивно, учитывая, что люди должны спокойно выдержать два-три дня и не устать, а наоборот, отдохнуть и зарядиться энергией.
В таком формате занятий есть возможность неспеша и вдумчиво разобраться в тонких деталях, на которые в классах не всегда хватает обычно времени.
А они очень важны! При такой работе происходит глубокое соединение - объединение ума с телом, в котором он находится, и, кончено, с дыханием.
Происходит высокий уровень внутренней концентрации и динамической медитации, нервная система успокаивается, мозг расслабляется!
2. Как добраться без машины?
Нет проблем. Когда вас записываем на семинар, спрашиваем: есть машина или нет. Объединяем учеников и дружно доезжаем до базы.
КТО ЖЕЛАЕТ ПОЕХАТЬ - ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ!
ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКАМ:
Уровень подготовки - любой.
Отсутствие серьезных проблем со здоровьем.
С собой иметь коврик, ремень, подставку для перевернутых поз (3-5 одеял или платформу).
7 октября (Пятница) 14.00 - Заезд
17.00 - 19.00 Вечерняя практика
19.15 - Ужин
|
8 октября (Суббота)
7.30 – 8.30 – Пранаяма
8.45 - Завтрак
10.00 – 12.45 Практика асан
13.30 – Обед
14.00 – 17.00 Свободное время
17.00 – 19.00 Практика асан
|
9 октября (Воскресенье) 7.30 – 8.30 – Пранаяма
8.45 - Завтрак
10.00 – 12.45 Практика асан
13.30 – Обед
14.30 - Отъезд
|
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: пос. Прибрежный, база отдыха «СТРЕЖЕНЬ» КАК ПРОЕХАТЬ: в навигаторе напишите в строке поиска "Стрежень", и он вас доведет до места.
|
СТОИМОСТЬ: Общая 8000 руб. при двухместном размещении (проживание, трехразовое питание, занятия).
Дополнительно необходимо будет доплатить за аренду спортивного зала 300 - 500 руб. с человека
за весь семинар в зависимости от количества занимающихся.
Остальные варианты рассчитываются индивидуально по запросу.
Предоплату за проживание необходимо внести до 1 октября 2022г.
После этого срока будем уточнять наличие свободных мест.
|
8(927)712-74-54, 8(927)608-90-04